PILATES · HIIT · YOGA · BARRE

PILATES PRO

CALENTAMIENTO

Calentamiento dinámico y movilidad articular.

14 MINS

entrenamiento

entrenamiento

35 MINS

Barre fit

Barre: esculpe tus brazos.

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

1

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

Dificultad: Moderate

Barre fit

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Nivel Esencial

Nivel Intermedio

Nivel Pro

52 MINS

HIIT

HIIT: gran entreno a nivel cardiovascular y fuerza

Una esterilla y una silla.

1

Una esterilla y una silla.

Dificultad: Advanced

HIIT

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Nivel Pro

26 MINS

Yoga

Yoga: flow session I

Esterilla y manta

1

Esterilla y manta

Dificultad: Moderate

Yoga

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Nivel Pro

33 MINS

Barre fit

Barre: barre intensity

Una silla

1

Una silla

Dificultad: Advanced

Barre fit

used cms

Nivel Pro

32 MINS

Pilates

Pilates: advanced flow!

Una esterilla.

1

Una esterilla.

Dificulatd: Intermediate

Pilates

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Nivel Pro

24 MINS

Pilates

Pilates: core con slides

Esterilla, manta y trapos

1

Esterilla, manta y trapos

Dificultad: Advanced

Pilates

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Nivel Pro

33 MINS

Yoga

Yoga: ACTION

Esterilla y manta

1

Esterilla y manta

Dificultad: Advanced

Yoga

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Nivel Pro

24 MINS

Pilates

Pilates: verdadero equilibrio

Una silla y una esterilla.

1

Una silla y una esterilla.

Dificultad: Moderate

Pilates

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Nivel Pro

9 MINS

HIIT

HIIT: agilidad y fuerza

Un banco o silla y una esterilla.

3

Un banco o silla y una esterilla.

Dificulatd: Intermediate

HIIT

used cms

Nivel Pro

30 MINS

Yoga

Yoga: sostén y fluidez

Una esterilla y una manta.

1

Una esterilla y una manta.

Dificultad: Moderate

Yoga

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Nivel Pro

13 MIN

HIIT

HIIT: te activará la Música

Una caja, una silla, un palo o pica y una esterilla.

3

Una caja, una silla, un palo o pica y una esterilla.

Dificulatd: Intermediate

HIIT

used cms

Nivel Pro