PILATES · HIIT · YOGA · BARRE

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Barre fit

CALENTAMIENTO

Calentamiento dinámico y movilidad articular.

14 MINS

entrenamiento

44 MINS

Barre fit

60 Toning balls y barre

Toning balls y barre

Una esterilla, dos toning balls o dos botellas de agua y una barra o una silla.

1
Una esterilla, dos toning balls o dos botellas de agua y una barra o una silla.
Dificultad: Moderate
Barre fit
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
49 MINS

Pilates

59 Pilates Intermedio Soft ball Agost 2021

Soft ball

Una soft ball y un mat.

1
Una soft ball y un mat.
Dificultad: Moderate
Pilates
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
53 MINS

Pilates

58 Pilates Intermedio Hipopresivos Agosto 2021

Hipopresivos

Un mat y un cojín.

1
Un mat y un cojín.
Dificultad: Moderate
Pilates
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
59 MINS

Pilates

57 Pilates Intermedio Bandas elásticas Agosto 2021

Bandas elásticas

Una banda elástica y un mat.

1
Una banda elástica y un mat.
Dificultad: Moderate
Pilates
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
38 MINS

Pilates

56 Pilates Intermedio Sliders Agosto 2021

Discos deslizantes

2 discos deslizantes y un mat.

1
2 discos deslizantes y un mat.
Dificultad: Moderate
Pilates
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
38 MINS

Pilates

55 Pilates Intermedio foam roller Agosto 2021

Foam roller: movilidad de toda la columna y estabilidad

Un mat y un foam roller.

1
Un mat y un foam roller.
Dificultad: Moderate
Pilates
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
35 MINS

Barre fit

54 Barre fit esencial Bea esculpe tus brazos

Barre: esculpe tus brazos.

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

1
Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.
Dificultad: Moderate
Barre fit
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
Nivel Pro
33 MINS

HIIT

52 HIIT Esencial Sílvia

HIIT: sesión quema-grasa

Una esterilla.

1
Una esterilla.
Dificultad: Moderate
HIIT
used cms
Nivel Esencial
20 MINS

Pilates

50 Pilates esencial foco en la estabilidad

Pilates: foco en la estabilidad

Una esterilla, una manta y una pared.

1
Una esterilla, una manta y una pared.
Dificultad: Moderate
Pilates
used cms
Nivel Esencial
26 MINS

Barre fit

44 Barre fit esencial barre tone

Barre: the tone

Una silla

1
Una silla
Dificultad: Moderate
Barre fit
used cms
Nivel Esencial
26 MINS

Pilates

39 Pilates esencial joaquin

Pilates: movimiento que recupera

Una esterilla.

1
Una esterilla.
Dificultad: Beginner
Pilates
used cms
Nivel Esencial
30 MINS

Pilates

35 Pilates Esencial con trapos

Pilates: reta tu musculatura

Esterilla, manta y trapos

1
Esterilla, manta y trapos
Dificultad: Moderate
Pilates
used cms
Nivel Esencial
31 MINS

Yoga

32 Yoga Esencial fuerza de piernas

Yoga: fuerza en tus piernas

Esterilla y manta

1
Esterilla y manta
Dificultad: Beginner
Yoga
used cms
Nivel Esencial
31 MINS

Pilates

29 Pilates Esencial mejora tu postura

Pilates: mejora tu postura

Una silla y una esterilla.

1
Una silla y una esterilla.
Dificultad: Moderate
Pilates
used cms
Nivel Esencial
40 MINS

Yoga

22 Yoga Esencial con Flow

Yoga: fluidez en presencia

Una esterilla y una manta.

1
Una esterilla y una manta.
Dificultad: Beginner
Yoga
used cms
Nivel Esencial