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Calentamiento

Calentamiento dinámico y movilidad articular.

Dificulatd: Intermediate

Una esterilla.

1
14 MINS

Estiramientos

Estiramientos completos

Dificulatd: Intermediate

Una esterilla.

1
12 MINS

Calentamiento

Calentamiento terapéutico y esencial

Dificultad: Beginner

Una esterilla.

1
18 MINS

Barre fit

Toning balls y barre

Dificultad: Moderate

Una esterilla, dos toning balls o dos botellas de agua y una barra o una silla.

1
44 MINS

Pilates

Soft ball

Dificultad: Moderate

Una soft ball y un mat.

1
49 MINS

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