La práctica regular del método Pilates durante el emabarazo te ayudará a relajarte y controlar la respiración, lo cual es importante durante el embarazo y el trabajo de parto.
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Es importante preocuparse de preparar el cuerpo para el parto, trabajando la estabilidad de la espalda y pelvis, además de fortalecer y elastificar el piso pélvico, ya que, son fundamentales para el parto y el post parto.
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Mantener una vida activa antes, durante y después del embarazo nos ayudará a tener una mejor y más rápida recuperación tras el parto. Los ejercicios de fuerza y resistencia, adaptados a cada etapa del embarazo son fundamentales.