A todos: Terapéutico, Esencial, Intermedio y Pro.
Es una plataforma adaptable a tu estado físico y a tu evolución.
Si tienes dolor superior a 4 en una escala de 5, te recomendamos que empieces con una sesión de fisioterapia. Si tu dolor es por sobrecarga o postural, empieza por el nivel terapéutico.
Si eres una persona sedentaria que se inicia en la actividad física y no tienes dolor, empieza por este nivel.
Eres una persona que entrena pero tus rutinas de entrenamiento carecen de trabajo cardiovascular, movilidad o estabilidad? Empieza por el Nivel Intermedio. Te servirá para tener un cuerpo biomecánicamente equilibrado, antes de pasar a Pro.
Los entrenos de este nivel te retarán en todos los aspectos del movimiento humano. Necesitarás una buena base muscular, cardiovascular, de movilidad y técnica.
Si tienes dolor superior a 4 en una escala de 5, te recomendamos que empieces con una sesión de fisioterapia. Por nuestra experiencia, a las personas con dolor les recomendamos:
Una sesión de fisio.
Una sesión online personal de valoración y de pautado de ejercicios rehabilitadores.
Si tu dolor es por sobrecarga o postural, empieza por el nivel terapéutico.
Creemos en un entrenamiento variado e integral. Pero adaptado a tus condiciones. Los niveles te permiten seguir una programación de ejercicios lo más personalizada posible.
Un cuerpo saludable y fuerte. Sólo necesitamos 45 minutos de tu tiempo al día y tu compromiso a seguir nuestro plan de entrenos.